心悸有什么护理方法

心悸的护理方法主要包括以下几个方面：

1、注意调节情志，避免过度悲伤或喜怒忧思等不良情绪的刺激，保持情绪稳定，可适当进行放松训练如深呼吸等。

2、根据病情适当进行体质锻炼和体育活动，例如太极拳等相关的体育锻炼能够增强身体的抵抗力和免疫力，但应避免过度运动导致身体疲劳。

3、饮食应清淡易消化，营养均衡，避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。心悸患者常有心神不宁的情况，因此应少吃寒凉性的食物，以免耗伤体内的阳气。可以适当食用红枣、桂圆等益气养血的食物，有利于缓解心悸症状。

4、保持室内空气新鲜流通，温湿度适宜，避免烟雾等不良刺激。此外，注意气候变化，及时增减衣物，预防感冒。保持作息规律，保证充足的休息和睡眠。少吸烟或者远离二手烟环境，避免烟草中的有害物质刺激导致病情加重。