手掌骨折吃什么恢复快

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问题详情：手掌骨折吃什么恢复快？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

手掌骨折的恢复需要营养的支持，包括蛋白质、矿物质和维生素等。以下是一些有助于恢复的食物建议：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼和组织的修复。

2、含钙食物：如小鱼干、虾米等，可以提供钙元素，有助于骨骼的愈合。同时，也可以多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油，或者多晒太阳，以促进钙的吸收。

3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、猕猴桃等，富含维生素C和矿物质，可以帮助骨骼恢复，并促进胶原蛋白的形成，有助于组织的修复。

4、红色瘦肉和肝脏：这些富含铁的食物有助于防止贫血，提高免疫力，促进恢复。

5、饮用足够的水：保持身体的水分平衡也有助于恢复。

除了饮食上的调整，还可以配合医生的治疗建议，进行适当的康复锻炼，以促进手掌骨折的恢复。在恢复期间，应避免过度活动和用力，以免影响骨折的愈合。同时，避免吸烟和饮酒，因为这些因素可能会影响骨骼的愈合过程。

请注意，每个人的恢复速度和过程可能会有所不同，因此饮食只是促进恢复的一部分。如果有什么疑问或担忧，最好向医生咨询。如果有特殊的饮食要求或病情状况，也应咨询医生的意见。

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