腰间盘突出不做手术怎么治疗

腰椎间盘突出可以通过非手术的方式进行治疗，常见的治疗方法包括：

1、药物治疗：在医生的指导和建议下，可以选择药物缓解疼痛和炎症。使用非处方药如止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等，或者采用中药外敷治疗。但需注意，药物治疗只能缓解症状，不能根治疾病。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。此外，牵引治疗也是一种常见的方法，通过牵引拉伸腰椎，减轻神经根的压迫，缓解疼痛。

3、康复训练：针对性的康复训练可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎稳定性，从而减轻症状。这些训练通常包括桥式、平板支撑等。

4、生活方式调整：保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿、避免长时间保持同一姿势、适当进行有氧运动等，有助于预防和改善腰椎间盘突出。

5、注射疗法：包括局部注射、椎间注射等，可以起到消炎止痛的作用。但需要在专业医生的指导下进行，不可自行操作。

请注意，每个人的病情和身体状况不同，治疗方法需要根据具体情况进行个性化调整。如果病情较重或保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。因此，在治疗过程中，务必遵循医生的建议和指导。此外，任何治疗都需要一定的时间才能看到效果，请保持耐心和信心。