做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗
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问题详情：做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
做仰卧起坐时肚子疼，可能是由于腹部肌肉或内脏受到刺激引起的。在这种情况下，是否继续取决于疼痛的程度和原因。
如果疼痛是由于刚开始进行新运动或长时间未运动导致的肌肉轻微酸痛，那么休息一段时间后可以继续进行。建议适量减少运动量，循序渐进地增加仰卧起坐的次数和强度，让身体逐渐适应。同时，确保正确的姿势和技术，避免过度用力或错误的动作加重疼痛。
然而，如果疼痛持续不断或非常剧烈，可能是身体发出的信号，提示可能存在严重的健康问题或运动损伤。在这种情况下，应立即停止运动并寻求医生的建议。不要忽视持续的疼痛，因为这可能是更严重问题的迹象。
总之，如果在做仰卧起坐时出现肚子疼的情况，应根据疼痛的程度和原因来判断是否继续运动。轻微的疼痛可以通过休息和调整运动计划来缓解；而持续的或剧烈的疼痛则需要立即就医。确保在运动中关注身体反应，并根据需要进行调整。以上建议仅供参考，如有疑虑或症状持续，请及时咨询医生。
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