人体内微量元素有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人体内含有的微量元素主要有以下几种：
1、铁：在血液中参与氧的运输和储存，也有助于维持正常的造血功能。缺铁可能导致贫血等健康问题。
2、锌：主要参与蛋白质和核酸的代谢过程，可以促进生长发育和组织再生。缺锌可能影响身体发育和免疫功能。
3、硒：是一种抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激的损伤。
4、铜：在人体内主要参与造血过程和铁的吸收。缺铜也可能影响铁的吸收和利用。
5、氟：对维持骨骼健康有益，能预防龋齿的发生。过量摄入也可能对健康产生负面影响。
6、碘：是甲状腺激素的重要组成部分，对维持正常的代谢功能至关重要。缺碘可能导致甲状腺肿大等问题。
除了以上几种元素外，还有锰、钴等微量元素在人体内的含量也相对较多。这些微量元素在人体内的功能和作用各不相同，但都对维持正常的生理功能至关重要。当人体缺乏这些微量元素时，可能会出现各种健康问题，如贫血、免疫力下降等。因此，保持微量元素的平衡是非常重要的。如果对自己的微量元素状况有疑虑，建议咨询专业医生进行进一步检查和治疗。
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