血压高不能吃什么东西

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问题详情：血压高不能吃什么东西？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压高的人需要特别注意饮食，有些东西是需要避免或少吃的。

1、高盐食物：高血压患者应避免或少吃重盐的食物，如腌制食品，包括腌菜、腌肉等，以及浓茶、烟酒等刺激物。高盐饮食会使血压升高，对高血压患者的健康不利。

2、高脂肪食物：如肥肉、动物内脏、油炸类食品等，这些食物含有的脂肪量非常高，过量食用容易导致身体肥胖，引起动脉粥样硬化，从而加重高血压的症状。

3、高热量食物：高血压患者不宜吃高热量食物如葡萄糖、蔗糖等含糖量高的食物，以及含淀粉多的食物如土豆、红薯等。过量摄入这些食物会使体内的热量转化为脂肪，加速动脉硬化的进程。此外，高热量的食物还会引起肥胖和超重，从而加重高血压的病情。因此高血压患者应该以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果。同时也要注意少食用肉类食物和蛋类制品。另外，还有一些刺激性较大的食物如狗肉、羊肉等也需少吃或不吃。

总的来说，高血压患者的饮食应以低盐、低脂、低热量为主，避免上述食物类型，多摄入新鲜蔬菜和水果等有益的食物。请注意，以上建议仅供参考，如果血压较高或有其他身体不适的症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

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