枸杞有什么功效

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问题详情：枸杞有什么功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

枸杞是一种常见的中药材，具有多种功效，主要包括：

1、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖能够保护肝脏，降低血清谷丙转氨酶水平，修复受损肝细胞，促进肝细胞再生。对于经常熬夜、工作压力大的人来说，适当食用枸杞有助于保护肝脏健康。

2、补肾益精：枸杞能够滋补肝肾，改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。对于男性来说，还具有辅助改善遗精的作用。

3、增强免疫力：枸杞富含枸杞多糖，能够增强人体免疫系统功能，促进免疫细胞增殖和抗体生成，抵抗病毒和细菌入侵。

4、抗氧化和抗衰老：枸杞中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞氧化损伤，从而起到抗衰老的作用。同时，枸杞还能够调节皮肤代谢，缓解皮肤衰老引起的皱纹增多等问题。

5、降压降脂：枸杞能够帮助调节血脂和血压水平，预防心脑血管疾病的发生。对于高血压、高血脂的患者来说，适量食用枸杞有益健康。

6、辅助改善视力：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A等营养物质，有助于保护视力，缓解视力疲劳。

总之，枸杞具有多种功效，是一种非常有益于人体健康的中药材。然而，每个人的体质不同，食用枸杞的效果也会有所不同。在食用前最好咨询医生或营养师的建议。

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