牡蛎有什么功效

468次浏览・6月前

问题详情：牡蛎有什么功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

牡蛎是一种常见的贝类海鲜，不仅口感鲜美，而且营养丰富，对人体有很多益处。其主要功效包括：

1、提高性功能：牡蛎中含有大量的锌元素，这种物质对生殖系统健康有益，能提高性功能和生育能力。因此，适量食用牡蛎对于男性健康有一定的帮助。

2、促进新陈代谢：牡蛎中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于促进身体的新陈代谢，增强体力。

3、保护心脑血管：牡蛎富含牛磺酸等营养物质，有助于降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

4、健脑益智：牡蛎中的营养成分对神经系统有益，可以增强记忆力、提高思维敏捷度。

5、抗氧化、延缓衰老：牡蛎中的抗氧化成分可以帮助身体抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。

6、补虚强身：在传统医学中，牡蛎被认为具有滋阴补肾、补虚强身的功效。对于身体虚弱、乏力等症状有一定的调理作用。

总之，牡蛎是一种营养丰富、具有多种功效的海鲜食品。然而，对海鲜过敏的人应避免食用牡蛎，并且应选择新鲜、干净的牡蛎，以确保食品安全。在食用牡蛎时，建议适量食用，以充分发挥其营养价值和功效。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有