叶酸适合什么人吃

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问题详情：叶酸适合什么人吃？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

叶酸是一种水溶性维生素，对于多个群体来说都有适宜性。

1、孕妇：叶酸对于孕妇尤其重要，有助于胎儿神经系统的发育，预防神经管缺陷。因此，孕妇在备孕和怀孕期间都需要补充叶酸。

2、老年人：随着年龄的增长，人体对叶酸的吸收和代谢能力可能会下降，补充叶酸可以帮助改善贫血状况，降低心脑血管疾病的风险。

3、贫血患者：尤其是巨幼红细胞性贫血患者，适当补充叶酸有助于促进红细胞的生成，改善贫血状况。

4、心血管疾病患者：补充叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，有助于降低心血管疾病的风险。

5、其他人群：经常饮酒的人群、长期服用某些药物的人群以及需要补充叶酸以支持免疫系统、精神健康等方面的健康人群，也可以适当补充叶酸。需要注意的是，叶酸的补充应该在医生或营养师的指导下进行，避免过量摄入。另外，如果存在叶酸过敏等特殊情况，应避免摄入叶酸。因此具体哪些人适合吃叶酸，最好咨询医生或营养师的建议。购买叶酸产品时也要注意选择正规渠道和合适的品牌。

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