胃肠不好吃什么食物好

胃肠不好可以吃一些易于消化、不刺激、富含营养的食物，下面是一些建议：

1、面食：如馒头、面条等，是易消化的食物，而且比较容易咀嚼，对胃肠道比较好。

2、粥类：如小米粥、南瓜粥等，含有丰富的维生素及矿物质，可以起到养胃的作用。而且比较容易消化和吸收，不会对胃肠道造成刺激。

3、含蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体免疫力，促进胃肠道修复。但要注意适量食用，过量食用会增加胃肠道负担。

4、蔬菜类：如胡萝卜、西红柿等蔬菜，含有丰富的维生素及微量元素，具有润肠通便的作用，适量食用可以促进胃肠道蠕动。

5、水果类：如苹果、香蕉等水果，含有丰富的矿物质及微量元素，可以增强身体免疫力，促进胃肠道蠕动。而且比较容易消化和吸收。但要注意不要过量食用，尤其是寒凉性质的水果。

除了以上食物外，还可以吃一些炖菜，以清淡饮食为主，避免过于油腻和辛辣的调料。对于胃肠功能不好的患者，还需避免食用辛辣、生冷刺激性的食物，注意少食多餐。如有任何不适建议及时就医并配合针对性的治疗以促进疾病恢复。平常的饮食应该以清淡易消化为主。同时，可以适当进行体育锻炼，以帮助增强身体免疫力。