来月经了可以吃海鲜吗

来月经期间，适量地吃海鲜是可以的，但要注意个人体质和适量原则。

海鲜含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有益。但在月经期间，女性需要注意饮食卫生和营养平衡。如果女性没有海鲜过敏史，可以适量食用海鲜，但要注意选择新鲜、干净、卫生的海鲜，避免食用不熟透或不新鲜的海鲜，以免导致腹泻、呕吐等消化不良症状。

然而，对于部分体质偏寒的女性来说，海鲜属于寒性食物，过多食用可能会加重月经期间的不适症状，如痛经、血块等。因此，这部分女性在月经期间应适量控制海鲜的摄入量，可以选择搭配一些温热性的食物来平衡寒性。

此外，月经期间女性的免疫力可能会有所下降，需要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。因此，在食用海鲜时，要确保海鲜是新鲜、熟透的，避免生冷食用。

总之，月经期间可以适量食用海鲜，但要注意个人体质和适量原则。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。