看电脑后眼睛干涩怎么办
215次浏览・2月前
问题详情：看电脑后眼睛干涩怎么办？
精选回答
我要回答
施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
长时间使用电脑后眼睛干涩是一个常见的问题，通常被称为“电脑视觉综合症”。以下是一些缓解眼睛干涩的方法：
1、休息：定期离开电脑屏幕并眨眼，每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到放松。
2、调整电脑屏幕：确保电脑屏幕与眼睛保持适当的距离和角度，避免屏幕反光，以减少眼睛的疲劳感。
3、热敷：使用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可以缓解眼部肌肉的紧张和干涩。
4、使用人工泪液：人工泪液是一种模仿人体泪液的滴眼液，可以有效地缓解眼睛干涩。
5、保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持身体的水分平衡，也有助于缓解眼睛干涩。
6、饮食调节：吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保持眼睛健康。
7、避免长时间佩戴隐形眼镜：长时间佩戴隐形眼镜可能会导致眼睛干涩，如果需要长时间使用电脑，可以尝试换成框架眼镜。
8、眼科医生咨询：如果眼睛干涩持续不减或者症状加重，建议咨询眼科医生，以获取专业的建议和治疗方案。
总之，保护眼睛需要日常注意和细心呵护。通过休息、调整电脑屏幕、热敷、使用人工泪液、饮食调节等方法，可以有效地缓解眼睛干涩。如果症状严重或持续不减，建议及时咨询眼科医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有