后背两侧扇骨突出怎么办

后背两侧扇骨突出可能是由于多种原因引起的，如自然生理结构、不良姿势习惯、过度劳累等。为了解决这个问题，您可以采取以下措施：

1、改善不良姿势习惯：长期保持不良姿势可能导致骨骼变形，进而引发后背两侧扇骨突出。因此，要时刻注意自己的姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助改善后背两侧扇骨突出的问题。针对性的锻炼，如瑜伽、拉伸运动、游泳等，有助于增强背部肌肉，使其更加匀称。

3、使用矫正工具：市面上有一些矫正工具，如矫正带、矫正器等，可以帮助改善骨骼突出的问题。但使用这些工具前，最好咨询医生或专业人士的意见。

4、保持健康的生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于身体健康，也有助于改善骨骼问题。

5、寻求医疗帮助：如果后背两侧扇骨突出严重，且伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医。医生会根据具体情况，给出专业的诊断和治疗建议。

总之，改善后背两侧扇骨突出需要从多个方面入手，包括改善不良姿势习惯、运动锻炼、使用矫正工具、保持健康的生活方式等。同时，要根据自己的具体情况，寻求医疗帮助，以免延误治疗。