髌骨软化症应该怎么办

髌骨软化症是一种常见的运动损伤，主要症状包括膝关节疼痛、无力、肿胀等。针对这种疾病，可以采取以下措施：

1、休息和调整活动：避免剧烈运动和过度劳累，尤其是避免反复屈伸膝关节，让膝关节得到充分的休息。根据病情严重程度，可能需要适当减少活动或改变活动方式。

2、物理治疗：在康复师的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，可以缓解症状并促进康复。

3、药物治疗：如疼痛较明显，可使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。如果疼痛较严重，可能需要局部注射药物以减轻炎症和疼痛。

4、加强肌肉锻炼：通过直腿抬高、靠墙静蹲等动作来锻炼大腿四头肌，增强关节稳定性。

5、使用护膝装备：在活动时使用护膝装备可以提供额外的支撑和保护。

6、手术治疗：在髌骨软化症较严重的情况下，可能需要手术治疗来修复受损的软骨组织。手术方法包括关节镜手术和开放性手术等，需要根据具体情况选择。

7、饮食调节：多吃一些富含钙质的食物有助于膝关节的康复。同时，保持健康的饮食习惯也有助于缓解关节疼痛和炎症。

以上措施需要根据患者的具体情况进行选择，最好在医生的指导下进行治疗和康复。如果膝关节疼痛持续或加重，请及时就医。