孕妇拉不出来屎怎么办

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问题详情：孕妇拉不出来屎怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇拉不出来屎（便秘）是常见的孕期困扰之一，可以采用以下方法缓解：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，促进肠胃蠕动。同时保持足够的水分摄入，有助于软化粪便。

2、运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强身体代谢和肠胃功能，促进排便。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，建立良好的排便习惯有助于预防便秘。

4、按摩腹部：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用温和的药物治疗便秘，如益生菌等。但务必避免自行用药，以免对胎儿造成影响。

6、放松心情：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对肠胃功能造成不良影响。

如果便秘情况严重或持续不见好转，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，孕期便秘的原因可能多种多样，需要根据个人情况采取合适的治疗方法。

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