月经期能吃枸杞吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃枸杞。枸杞含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素等，具有滋补肝肾、益精明目的功效。在月经期间适当食用枸杞，不仅能够补充身体所需的营养，还能增强身体免疫力。同时，枸杞还可以帮助缓解疲劳，促进睡眠，有助于改善月经期间的疲劳感和不适感。
但是需要注意，如果女性月经量较多，建议适量食用枸杞，以免过量食用导致上火等不适症状。此外，每个人的体质不同，对枸杞的反应也会有所不同。因此，在月经期间食用枸杞前，最好根据自己的身体状况和医生的建议来确定合适的食用量。
总的来说，月经期间适量食用枸杞是有益的，但需要注意个人体质和适量原则。如有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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