怀孕呕吐厉害怎么办

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问题详情：怀孕呕吐厉害怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕呕吐厉害是一种常见现象，但可以通过一些方法来缓解。以下是一些应对怀孕呕吐的建议：

1、饮食调整：尝试少食多餐，避免过于油腻或辛辣的食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。同时，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

2、保持水分摄入：频繁呕吐容易导致脱水，所以务必保证充足的水分摄入。可以适量饮用温开水、果汁、淡盐水等。

3、远离诱发呕吐的气味和食物：每个人的体质不同，对某些气味和食物可能会更敏感。尝试找出诱发呕吐的气味和食物，并尽量避免接触。

4、适当运动：适当的运动有助于缓解压力、增强身体免疫力，也有助于缓解孕吐。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。

5、休息充足：保证充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳，有助于缓解孕吐。

6、心理调适：孕吐可能与心理压力有关，尝试进行心理调适，如深呼吸、冥想、听音乐等，以缓解紧张情绪。

7、寻求医疗帮助：如果孕吐严重且持续，甚至出现尿少、乏力等脱水症状，应及时就医。医生可能会给予补液、止吐药等治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和孕期反应都有所不同，如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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