月经期间是否可以吃维生素C

月经期间可以吃维生素C。维生素C可以帮助增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。此外，女性在月经期间适当补充维生素C还有助于缓解经期不适，如缓解疲劳、焦虑等。但是，需要注意以下几点：

1、适量补充：虽然维生素C对身体有益，但过量摄入可能导致腹泻等不适症状，因此应适量补充。

2、选择天然食品：建议通过食用新鲜蔬菜和水果等天然食品来摄取维生素C，而非仅依赖维生素C补充剂。

3、特殊情况需遵医嘱：如果女性有特殊的健康问题或正在服用其他药物，应在医生的指导下补充维生素C。

总之，月经期间可以吃维生素C，但要注意适量，最好从天然食品中摄取。如有任何疑虑，建议咨询医生。