谷维素和维生素b1的功效与作用
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邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
谷维素和维生素B1都是对人体健康至关重要的营养物质，它们各自具有独特的功效和作用。
谷维素主要用于调节植物神经功能，帮助稳定情绪、减轻焦虑、促进睡眠以及改善心肌的血液供应。此外，谷维素还具有抗氧化作用，可以帮助改善皮肤状况。它主要存在于一些天然食品中，如粗粮和米糠等。对于更年期综合征患者来说，谷维素能有效调节内分泌平衡，缓解症状。
维生素B1则主要参与人体的能量代谢，有助于促进消化和吸收食物中的营养，改善精神状况，并维持心脏的正常功能。缺乏它可能导致脚气病、多发性神经炎等问题。维生素B1的缺乏会影响人体内各种代谢过程，因此适当补充可以帮助维持身体健康。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如全麦面粉和糙米等。
二者共同使用可以更好地改善因植物神经功能紊乱导致的失眠症状，并有助于调理神经。同时，它们也都在一定程度上具有改善神经传导的效果。为了身体健康和避免过量引发的身体不适，补充这两种营养物质时应注意遵循医生建议的指导剂量。
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