儿童睡眠障碍症的治疗

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问题详情：儿童睡眠障碍症的治疗？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

儿童睡眠障碍症的治疗方法主要包括调整睡眠环境、行为调整、心理治疗以及药物治疗等。

1、调整睡眠环境：为孩子营造舒适、安静的睡眠环境，调整合适的室温以及床铺的软硬程度等，以帮助孩子顺利入睡。

2、行为调整：帮助孩子建立良好的睡眠习惯，例如设定固定的作息时间，避免让孩子在睡前过度兴奋，晚上按时上床睡觉，早上按时起床等。家长还需要控制孩子在白天的睡眠时间，避免过长，以免影响晚上的睡眠质量。

3、心理治疗：如果孩子因为心理压力大、焦虑、紧张等造成睡眠障碍，应及时进行心理疏导，帮助孩子调整心态，保持良好的心情。

4、药物治疗：对于严重的睡眠障碍，比如失眠、梦游等，需要及时寻求医生的帮助，根据具体情况选择合适的药物进行治疗。例如，可以使用镇静催眠的药物来帮助孩子入睡。但这类药物需要在医生的指导下使用，避免长期使用产生依赖性和副作用。

除了上述治疗方法外，还需要注意孩子的饮食和生活习惯。避免让孩子在睡前吃得过饱或饥饿，避免让孩子饮用含咖啡因的饮料如可乐、咖啡等。鼓励孩子进行适度的运动，提高身体素质和睡眠质量。同时要注意关注孩子的心理健康，及时发现并解决孩子可能存在的心理问题。

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