颈椎轻度退行性改变怎么办

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问题详情：颈椎轻度退行性改变怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎轻度退行性改变是颈椎随着年龄的增长而出现的自然老化现象，可以通过以下方法来进行缓解和调理：

1、改善生活习惯：避免长时间低头玩手机、电脑等，避免长时间维持一个姿势，可以适当进行颈部肌肉的锻炼以更好地保护颈椎。同时，要注意多休息，避免劳累过度。

2、物理治疗：可以前往医院通过理疗的方式进行康复，如颈椎牵引、微波治疗等。这些方法有助于改善颈部肌肉的血液循环，缓解疼痛和僵硬的症状。

3、药物治疗：如果出现疼痛等症状，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛。此外，还可以使用神经营养药物来保护和恢复神经系统功能。

4、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆腐等，有助于维持骨骼健康。同时，尽量避免摄入过多的酒精和咖啡因，以免加重颈椎负担。

5、中医治疗：可以采取针灸治疗等方式改善颈椎的退行性改变情况。

如果采取了以上措施之后仍然感觉到不适，建议立即前往医院进行检查和治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防颈椎退行性改变进一步加重。以上建议仅供参考，如有不适请及时就医寻求专业医生的帮助。

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