流产后身体虚怎么补

流产后身体虚，可以通过休息、合理饮食、中药调理和适度运动等方式进行补充和调理。

1、休息：流产后要充分休息，避免过度劳累，以保证身体有足够的时间恢复。

2、合理饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，有助于身体修复。同时，也要多吃蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

3、中药调理：可以在医生的指导下，使用一些中药如当归、黄芪、枸杞等进行调理，以补气养血。

4、适度运动：适当的运动如散步、瑜伽等，可以帮助增强体质，促进身体恢复。但要注意避免剧烈运动，以免对身体造成负担。

5、注意保暖：避免受凉，以防引起感冒等疾病，影响身体恢复。

另外，要根据流产的原因及恢复情况，合理安排饮食和补充。如果是由于贫血导致身体虚弱，可以多摄入富含铁的食物如红枣、猪肝等。如果是由于失血过多导致身体虚弱，可以适量增加富含优质蛋白质的食物摄入。同时，保持愉悦的心情也有助于身体的恢复。

请注意，流产后身体虚弱的恢复需要根据个人情况而定，如有疑虑或长期不适，请及时就医。