儿童脾胃不好吃什么

268次浏览・3月前

问题详情：儿童脾胃不好吃什么？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童脾胃不好时，饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，同时注重多样化搭配，适量摄入新鲜蔬菜和水果。以下是一些建议的食物：

1、粥类：如小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些食物既易消化又能养胃，有助于缓解脾胃不好的情况。

2、面食：如面条、馒头等，面食含有丰富的碳水化合物，且易消化，对脾胃功能有益。

3、蔬菜：如山药、南瓜、胡萝卜、番茄等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强脾胃功能。

4、水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等，水果富含维生素和矿物质，有助于调节胃肠功能。

5、肉类：如鸡肉、鱼肉等，适量摄入肉类可以补充蛋白质，增强体力。

6、奶制品和豆制品：如牛奶、豆腐等，这些食物含有丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼发育和身体健康。

此外，还可以适当食用一些具有健脾作用的食物，如山楂、麦芽等。同时，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性和生冷食物，以免加重脾胃负担。

请注意，儿童的饮食应根据其年龄和健康状况进行调整，如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有