孕妇能不能吃dha
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃DHA（天然海藻DHA）。海藻DHA胶囊能够有效促进宝宝大脑的发育以及视网膜光感细胞的发育和成熟，是大脑发育非常关键的营养素之一。特别是在胎儿满五周之后到三周岁之间的时期，胎儿发育非常快，需要从母体中获得足够的DHA营养。此外，DHA还可以降低孕妇发生产后抑郁的风险。因此，适量摄入DHA有益于母婴健康。同时请注意，如果服用过量或食用品质不好的DHA产品可能会产生副作用，建议在医生的指导下服用。
另外有观点表示孕期也可以补充一些鱼油类的DHA，不过依然建议在医师指导下补充为宜。此外也要注意，补充DHA的同时也应该重视均衡饮食与保持合理的生活习惯。
总的来说，孕期是否补充以及具体如何补充DHA建议因人而异。具体可根据自身需求以及医生或营养师的建议进行合理补充。
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