糖尿病患者可以多吃什么

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问题详情：糖尿病患者可以多吃什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以多吃以下食物：

1、蔬菜类：如苦瓜、洋葱、黄瓜等，这些蔬菜具有降血糖的作用，有利于改善糖尿病的症状。此外，这些蔬菜还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。

2、水果类：如苹果、柚子等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，且含糖量相对较低，适合糖尿病患者食用。

3、粗粮类：如燕麦、小米等粗粮，富含丰富的膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的升高。同时，它们还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。

4、肉类：糖尿病患者可以适量摄入一些瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，这些肉类富含蛋白质，有助于增强身体的免疫力。

5、菌类：如木耳、蘑菇等，这些食物具有降血糖的作用，同时还有助于调节身体内部的平衡。另外，这些菌类含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。

除此之外，糖尿病患者还需要保持低盐、低脂的饮食原则，避免食用含糖量高的食物和饮料。同时，保持良好的作息习惯和运动习惯也有助于控制糖尿病的症状。请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个人的病情和医生的建议来制定。

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