胃肠炎吃哪些东西比较好

胃肠炎患者应该选择易于消化、营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥、面条等。以下是一些比较好的食物选择：

1、稀粥：稀粥易消化，对胃肠炎患者是一种很好的食物，特别是大米粥或者小米粥。它们富含淀粉，可以提供足够的能量，并且有助于修复肠道粘膜。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收，并且能为身体提供足够的能量。

3、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、南瓜、甘蓝等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，它们富含维生素和矿物质，有助于修复肠道损伤。但注意避免进食过酸或过甜的水果。

4、瘦肉和鱼肉：这些肉类富含蛋白质，有助于修复肠道组织。但要注意烹饪方式，应以清淡为主，避免油炸或过于油腻的方式。

5、豆制品和牛奶：豆制品如豆浆、豆腐等，以及牛奶富含植物蛋白和动物蛋白，有助于补充身体所需的蛋白质。但部分胃肠炎患者可能存在乳糖不耐受或对蛋白质敏感的情况，需要根据个人情况适量食用。

此外，胃肠炎患者应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激的食物以及难以消化的食物，以免加重肠道负担。在发病期间，最好遵循医生的建议进行饮食调整。请注意，每个人的身体状况和饮食习惯都有所不同，如有需要，请咨询医生或营养师的建议。