经常性脱发怎么办

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问题详情：经常性脱发怎么办？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

经常性脱发可能是由于多种因素引起的，包括遗传、荷尔蒙变化、压力、不良的生活习惯等。要解决这个问题，可以采取以下措施：

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力过大。注意合理饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于保持头发健康。

2、温和护理头发：使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的护发产品。洗发时，避免过度搓揉头发，轻柔地按摩头皮以促进血液循环。

3、控制情绪和压力：学会调节情绪，避免过度焦虑和紧张。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

4、寻求医疗帮助：如果脱发情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医生。他们可以对你的脱发原因进行评估，并给出针对性的治疗方案。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来促进头发生长，如米诺地尔等。但需注意，药物治疗需在医生的指导下进行，不可自行使用。

6、植发手术：如果脱发严重且没有其他有效方法，可以考虑进行植发手术。该手术通过移植自身健康的毛囊到脱发区域，以达到改善外观的目的。

总之，对于经常性脱发的问题，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施。建议保持良好的生活习惯和心态，寻求医疗帮助，并在医生的指导下进行治疗。

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