蹲久了膝盖疼什么原因

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问题详情：蹲久了膝盖疼什么原因？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

蹲久了膝盖疼可能有以下几种原因：

1、膝关节退变或老化：随着年龄的增长，膝关节会出现磨损和退行性变。在这种情况下，蹲久了可能会引起关节疼痛的症状。此外，患有膝关节炎等炎症的人可能会因久蹲而感到膝盖疼痛，这种情况引起的疼痛会在受凉或劳累时加重。建议适量锻炼以增强体质，改善膝关节的功能。同时注意保暖和休息，避免过度活动。

2、半月板损伤：长期做深蹲或过度运动可能导致半月板损伤，从而引起膝盖疼痛。此外，膝关节屈曲活动也可能加重半月板损伤程度，使膝盖出现疼痛和活动受限等症状。对于此类患者，需充分休息并避免剧烈运动。若症状较重，建议及时进行手术治疗。

3、过度劳累或软组织损伤：长时间站立或蹲坐可能导致局部肌肉过度劳累或软组织损伤，从而引起疼痛。在这种情况下，休息和热敷有助于缓解症状。若疼痛严重，可考虑使用布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。

总的来说，蹲久了膝盖疼可能是由于多种原因导致的，包括膝关节退变、半月板损伤以及过度劳累或软组织损伤等。如果出现膝盖疼痛的情况，建议及时休息并就医检查以确定具体原因，以便进行针对性的治疗。此外，平时要注意保护膝关节，避免过度运动和劳累。

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