儿童脾虚食补吃什么

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问题详情：儿童脾虚食补吃什么？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

儿童脾虚食补可以吃以下食物：

1、大枣：大枣味甘、性温，具有补脾和胃、益气生津的效果，对于脾虚便秘、消化不良、贫血等症状有一定的辅助治疗作用。可以通过直接食用大枣，或者将大枣煮水、煲汤等方式进行食用。

2、山药：山药具有滋养强壮的功效，对于脾虚引起的厌食、消化不良等症状有较好的治疗效果。家长可以将山药做成山药泥给孩子吃，或者煮粥给孩子食用。

3、小米：小米营养丰富，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚弱的儿童。家长可以将小米熬成粥给孩子喝，不仅能够滋补身体，还能补充孩子身体所需的水分。

4、其他食物：比如莲子肉、山楂、芡实等，都有较好的补脾益气功效，适量食用能够改善孩子厌食症状，同时辅助降低食物在脾胃内积滞的风险。家长可以将这些食物做成粥或汤给孩子食用。同时适量摄入胡萝卜、土豆等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，也有助于缓解脾虚症状。

请注意，虽然食补对于改善儿童脾虚有一定效果，但如果症状严重或持续不减，还需及时咨询医生进行药物治疗。此外，食补也需要适度，过量食用可能会导致其他健康问题。

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