跑步膝关节疼痛是怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
跑步后膝关节疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、过度运动：运动量过大可能导致关节劳损，从而产生疼痛。
2、膝关节损伤：包括韧带撕裂、半月板损伤等运动损伤，跑步时可能引发疼痛。
3、骨关节炎：关节软骨的磨损和退化可能导致关节周围炎症，引发疼痛。
4、跑步姿势不当：可能导致关节负荷分布不均，某些部位承受过大压力，从而产生疼痛。
5、肌肉或韧带紧张：膝关节周围的肌肉和韧带如果过于紧张，也可能导致跑步时疼痛。
6、膝关节受凉：膝关节局部受凉可能导致血液循环不畅，引发疼痛。
为了确定疼痛的具体原因，建议咨询医生进行专业评估。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。在疼痛缓解后，可以逐步恢复正常运动，但需注意避免过度运动和不当姿势。同时，日常可通过热敷、按摩等方式缓解膝关节疼痛。
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