运动后头疼是怎么回事

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问题详情：运动后头疼是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

运动后头疼可能是由于多种原因导致的，包括但不限于以下几点：

1、剧烈运动时，大量血液涌向头部，引发颅内血管充血，导致颅内压增高，引起头痛。这种情况下应多休息并避免剧烈运动，头痛一般可逐渐缓解。

2、平时运动较少或不运动的人群突然进行大量的运动锻炼，可能引发应激反应或功能性疼痛。建议平时应适当运动，避免突然剧烈活动。

3、空气含氧量不足也可能引起头痛。如果运动的环境空气含氧量较低或自身处于相对缺氧的状态，可能会导致大脑缺氧从而引起头痛。选择合适的运动环境，避免在密闭空间进行长时间剧烈运动有助于改善这一状况。

4、运动时大量出汗可能使血容量减少或脱水严重，引起高血压或引发脑血管疾病如脑供血不足等从而导致头痛。如果在运动过程中出汗较多，应及时补充水分或盐水来调节体内的酸碱平衡和改善缺水情况。如果存在血压问题或持续的头痛症状未得到改善，请遵医嘱及时服用降压药物和去医院治疗。

综上所述，了解和识别运动后头疼的原因并采取适当的预防措施对于防止头疼至关重要。如果头疼持续不减或者症状严重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。

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