左手手腕疼痛该怎么办

左手手腕疼痛可能是由于多种原因引起的，如过度使用、扭伤、关节炎等。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用手腕，让手腕得到充分的休息，避免加重炎症或损伤。

2、冰敷：用冰袋冷敷手腕疼痛部位，每次敷15-20分钟，有助于减轻炎症和肿胀。

3、压迫：用绷带或绷带式支持带轻轻包裹手腕，以减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

5、检查是否有损伤：如果手腕疼痛伴随着肿胀、发红、发热等症状，可能是有感染或者炎症，需要及时就医。

6、物理疗法：如热疗、按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

7、寻求专业意见：如果疼痛持续不减或者疼痛程度加重，建议咨询医生或物理治疗师，以获取更专业的意见和治疗方案。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据您的具体情况由医生制定。同时，要避免过度使用手腕，适当进行手腕的锻炼和放松，以预防手腕疼痛的发生。