俯卧撑关节疼是怎么回事

做俯卧撑时出现关节疼的症状，可能有以下几个原因：

1、运动量过大：可能导致关节部位出现劳损，引起疼痛。

2、关节炎症：如骨性关节炎、类风湿性关节炎等，在炎症的刺激下，关节部位可能会出现疼痛、肿胀等症状。

3、肌肉韧带疲劳或劳损：与长期过度使用关节有关，表现为关节僵硬、疼痛，在休息后通常会得到较好的缓解。在剧烈活动时还可能会出现关节疼痛，持续很长时间也可能转变为关节部位的持续性疼痛。如果是初参加体育活动的人锻炼，一定要注意锻炼强度，避免引起关节肌肉的疼痛。如果出现肌肉韧带的疲劳或劳损，需要充分休息。如果伴有炎症反应，需要在医生的指导下服用一些非甾体类的抗炎药物来缓解关节疼痛症状。为了避免俯卧撑造成手臂部位的酸痛症状加重，建议不要做过度的手部关节锻炼。此外，还可以对手臂部位进行热敷处理，有助于缓解酸痛症状。

总的来说，俯卧撑时的关节疼与运动量过大、关节炎症以及肌肉韧带疲劳或劳损有关。遇到这种情况，应该采取适当的休息和药物治疗措施。但如果疼痛持续不减或者症状加重，建议立刻就医以获得专业诊断和治疗。另外，体育锻炼要注意适量和循序渐进，避免因突然增加运动量造成身体不适。