拉肚子酸奶可以喝吗
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
拉肚子时可以喝酸奶，但需要根据个人情况适量饮用。
酸奶中含有一定的益生菌成分，能够帮助调理肠道菌群，有助于肠道恢复，因此可以缓解拉肚子的情况。而且酸奶中的蛋白质含量较高，可以为身体提供能量和营养，有助于增强体质。但是需要注意以下几点：
1、不要喝太多：拉肚子时肠道较为脆弱，大量饮用酸奶可能对肠道产生刺激。特别是冰冻的酸奶温度过低，摄入体内可能导致腹痛和加重拉肚子的情况。因此，要适量饮用常温酸奶。
2、避免加重肠道负担：虽然酸奶含有益生菌和其他有益成分，但在拉肚子期间，胃肠道消化功能可能减弱。因此，建议适量饮用，避免加重肠道负担。
3、观察症状：如果拉肚子的情况持续不减或者症状加重，应立即停止饮用酸奶并就医。
总之，拉肚子时可以喝酸奶，但要注意适量饮用常温酸奶，并观察症状变化。如有需要，请及时就医。
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