粉碎性骨折后吃什么好

粉碎性骨折后的饮食应以营养均衡、富含钙质、蛋白质和维生素为主，有助于促进骨折愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需的蛋白质，促进骨折愈合。

2、富含维生素D和钙的食物：如沙丁鱼、三文鱼、豆腐等，这些食物有助于促进钙质吸收，帮助骨骼恢复。此外，还可以多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果等，有助于促进纤维骨痂的生长。

3、富含微量元素的食物：如芝麻、猪肝等，这些食物富含锌、铁等微量元素，有助于预防贫血和增强免疫力。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于预防卧床导致的便秘。

5、饮用骨头汤：骨头汤富含骨髓和胶原蛋白，有助于骨骼恢复。但请注意不要过于油腻，以免对胃肠道造成负担。

此外，建议在医生的指导下进行康复锻炼和物理治疗，以促进骨折部位的恢复。在恢复期间，避免过度活动和不当的姿势，以免加重骨折部位的负担。同时，避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合。总之，粉碎性骨折后的饮食应以营养均衡为主，多样化摄入食物，避免偏食。如有疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或营养师的建议。