发烧的小朋友适合吃什么食物

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问题详情：发烧的小朋友适合吃什么食物？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

对于发烧的小朋友，适合吃一些易消化、富含维生素和营养的食物，以增强免疫力，帮助身体恢复。以下是一些推荐的食物：

1、液体类食物：如苹果汁、西瓜汁等水果汁以及多喝水。这些液体不仅能够补充因发烧而失去的水分，还能为身体提供必要的营养。

2、清淡的食物：如小米粥、蔬菜汤等，这些清淡的食物容易消化，不会给孩子的胃肠道增加负担。

3、蔬菜：如菠菜、白菜等，富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

4、软烂的面条或稀饭：这些食物易于消化，同时能够提供足够的热量。

5、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋羹、豆腐等，能够提供优质蛋白质，帮助身体恢复。但注意避免过多摄入，以免消化不良。

同时，发烧的小朋友应避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重胃肠负担，影响身体恢复。如果孩子的症状持续或加重，建议及时就医。

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