双歧益生菌的作用与功效

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问题详情：双歧益生菌的作用与功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

双歧益生菌是一种对人体有益的细菌，主要存在于人体的肠道中。它们的作用和功效多种多样，主要包括以下几个方面：

1、改善便秘和腹泻：双歧益生菌能够促进肠道健康，帮助改善便秘和腹泻的症状。它们能够调节肠道内的菌群平衡，增强肠道免疫力，从而改善肠道环境。

2、促进营养吸收：服用双歧益生菌可以帮助人体更好地吸收营养，尤其是针对钙、镁、维生素等有益物质的吸收。这对于维护身体健康具有重要意义。

3、保护胃肠道功能：服用双歧益生菌能够保护胃肠道功能，缓解由于服用抗生素等药物引起的肠道菌群失调症状。同时，它们还可以减轻因胃肠道功能障碍引起的腹胀、腹痛等症状。

4、降低血脂和血糖：一些研究表明，双歧益生菌能够降低血脂和血糖水平，对于预防心血管疾病和糖尿病等疾病具有一定的保护作用。

5、增强免疫力：服用双歧益生菌能够增强身体免疫力，提高抵抗力，减少感冒等疾病的发生。这主要是因为它们能够促进免疫细胞的产生和活性，从而提高免疫系统的功能。

总的来说，双歧益生菌在促进肠道健康、改善便秘、促进营养吸收、保护胃肠道功能等方面发挥着重要作用。为了达到最佳效果，建议在医生的指导下合理服用。

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