沃柑和香蕉哪个热量高
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
沃柑和香蕉的热量有所不同，一般来说，香蕉的热量相对较高。
每100克沃柑的热量大约为44大卡左右，而每100克香蕉的热量大约为93大卡左右。因此，在同等重量下，香蕉的热量相对较高。但这并不意味着沃柑的热量低就可以无限制地食用，任何食物都应适量摄入。
如果需要控制热量摄入，建议均衡饮食并配合适当运动。在食用水果时，也应注意适量，以免过量摄入糖分或其他营养成分对身体造成不利影响。
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