牛奶和三文鱼能一起吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
牛奶和三文鱼可以一起吃。这两者食物在性味上并不冲突，而且富含营养成分，有助于人体健康。
三文鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对于大脑和心脏健康特别有益。牛奶含有丰富的钙、蛋白质和维生素D等营养成分，有助于骨骼健康和身体其他功能。
不过，部分人可能会对三文鱼中的异种蛋白产生过敏反应，因此应根据个人体质情况适量食用。同时，在食用时，要确保三文鱼是完全熟透的，以避免食品安全问题。搭配适量蔬菜或水果食用会更有利于营养平衡。总的来说，这两种食物搭配有助于均衡营养，维持身体健康。但需注意食物的摄入量和质量，并根据个人体质情况合理选择。
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