白细胞低吃什么东西补得快

白细胞低时，可以通过食物和营养补充来增强身体的免疫力。以下是一些有助于提升白细胞的食物建议：

1、高蛋白质食物：白细胞数量减少时，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如新鲜的肉类、蛋类、奶制品等，有助于增强免疫力和提高白细胞数量。

2、富含铁的食物：铁是血液中红细胞的重要成分之一，对于提高白细胞数量也有积极的作用。因此，可以适量食用猪肝、红枣、菠菜等富含铁的食物。

3、富含维生素的食物：维生素是保持身体健康和免疫力的重要营养物质之一。尤其是维生素B族和维生素C等可以增强机体免疫力，适量食用富含维生素的水果和蔬菜有益于提高白细胞数量。例如胡萝卜、猕猴桃等。

4、蘑菇类食物：蘑菇类食物含有丰富的多糖类物质，可以增强人体免疫功能，提高白细胞数量。

5、五黑食品：如黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色食品也是提高白细胞很好的食物。另外还可以喝黑鸡汤来增加白细胞。有条件的患者可以选择口服灵芝、冬虫夏草等来提高免疫力。

除了以上食物建议，保持良好的饮食习惯和作息规律也很重要。同时，避免过度劳累和压力也有助于提高身体的免疫力。但请注意，食物并不能直接替代药物，如果白细胞数量持续偏低或存在其他身体不适的症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。