脚扭伤很痛有肿的处理方法

脚扭伤后疼痛、肿胀的处理方法主要包括休息、冷敷、压迫、抬高、药物治疗等几个方面：

1、休息：扭伤后避免继续活动，以免加重损伤。

2、冷敷：刚扭伤时可进行冷敷，有助于抑制肿胀，缓解疼痛。

3、压迫：使用弹性绷带或纱布对扭伤部位进行包扎，减少肿胀并防止进一步出血。

4、抬高：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以遵医嘱口服消炎止痛药或者外用药物来缓解疼痛和肿胀。

此外，可以进行一些简单的自我检查，如观察扭伤部位是否有明显的变形、肿胀是否迅速加剧、是否能负重行走等，来判断扭伤的严重程度。如果扭伤较重，应立即就医，进行X光检查等，以排除骨折的可能。

在恢复期间，需要注意避免剧烈运动和过度使用受伤部位，遵循医生的建议进行康复训练。具体的处理方法应根据个人的具体情况进行调整，如有疑虑，请及时咨询医生。