颈椎病睡觉不要枕头是怎么回事

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问题详情：颈椎病睡觉不要枕头是怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎病患者睡觉不使用枕头可能会对颈椎造成不良影响。不使用枕头会导致颈椎出现前屈，影响颈椎的正常生理曲度，从而加重颈椎病的病情。因此，颈椎病患者在睡觉时应该使用枕头，以维持颈椎的正常生理曲度，减轻颈椎病的症状。

在选择枕头时，需要注意以下几点：

1、高度要适中：枕头过高会使颈椎过度前屈，而枕头过低会使颈椎过度后伸。因此，要选择适合自己颈部生理曲度的枕头，以保持颈椎的中立位置。一般来说，枕头的高度应该在10~15cm左右。

2、质地要柔软：过软的枕头会使头部和颈部陷入其中，影响睡眠姿势和呼吸。因此，要选择质地柔软的枕头，以保持枕头的支撑力。

3、避免使用硬物填充的枕头：硬物填充的枕头可能会加重颈椎的压迫，导致颈椎病加重。因此，建议选择使用记忆棉、羽绒等柔软材质的枕头。

总之，颈椎病患者睡觉需要使用枕头，而且要注意枕头的高度、质地和材质。选择合适的枕头有助于改善颈椎病的症状，提高睡眠质量。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。

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