妊娠期糖尿病晚上饿了可以吃点什么
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问题详情：妊娠期糖尿病晚上饿了可以吃点什么？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
妊娠期糖尿病孕妇晚上饿了，可以选择一些低糖、高蛋白、富含纤维的食物来充饥，具体如下：
1、低糖水果：如苹果、柚子等，这些水果中的糖分相对较低，且富含维生素和矿物质等营养素，有助于满足身体对营养的需求。但要注意控制食量，避免过量摄入糖分。
2、蔬菜：如黄瓜、西红柿等，这些蔬菜的热量和糖分较低，且富含纤维，有助于增加饱腹感。
3、杂粮饼干或燕麦片：这些食物含有较多的膳食纤维，有助于控制血糖波动。但要注意选择无糖或少糖的饼干，并适量食用。
4、坚果：如核桃、杏仁等坚果类食物，富含蛋白质和健康的脂肪，有助于补充能量。但同样要注意控制食用量，因为坚果的热量较高。
除此之外，妊娠期糖尿病孕妇晚上饿了还可以通过少食多餐的方式来缓解饥饿感。但要注意，尽量避免摄入含糖量高的食物和饮料，以免导致血糖波动。此外，建议在睡前测量一次血糖，以确保夜间血糖不会过低或过高。如果饥饿感持续或血糖波动较大，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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