糖尿病能喝什么奶
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以选择喝无糖、高钙、低脂或脱脂的牛奶。这些牛奶有助于控制血糖和血脂，同时提供身体所需的营养。以下是推荐的理由：
1、无糖牛奶：糖尿病患者需要严格控制糖的摄入量，因此选择无糖牛奶是一个明智的选择。
2、高钙牛奶：糖尿病患者容易失去骨骼中的钙质，因此喝高钙牛奶有助于预防骨质疏松。
3、低脂或脱脂牛奶：这些牛奶有助于控制血脂，减少心血管疾病的风险。同时，它们含有丰富的蛋白质和维生素，有助于身体的恢复和健康。
另外，糖尿病患者喝牛奶时也要注意以下几点：
1、适量饮用：虽然牛奶对糖尿病患者有益，但也需要适量饮用，不能过量。
2、注意牛奶的温度：避免喝过冷的牛奶，以免引起胃肠不适。
3、综合考虑饮食：虽然牛奶是健康的选择，但糖尿病患者的饮食需要综合考虑，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪等。
总之，选择无糖、高钙、低脂或脱脂的牛奶对糖尿病患者是有益的。然而，每个人的情况和需要可能有所不同，因此最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的饮品。
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