乳腺增生的按摩手法
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梁栋 副主任医师 乳腺外科
河南省人民医院三甲
乳腺增生的按摩手法有助于缓解乳房不适，但请注意，按摩并不能根治乳腺增生，如有疑虑或疼痛持续，请及时就医。以下是一些常用的按摩手法：
1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，按摩患侧乳房。按摩时从乳房外围向乳头方向进行推抚，动作要轻柔。
2、振荡法：在局部涂抹润滑油或乳膏后，用拇指和食指做上下、左右推动至患部。这种方法通常用于治疗增生的局部区域。
3、揉压法：用手指掌面在乳房局部进行揉压，动作要轻柔且缓慢。注意不要用力过猛以防造成伤害。揉压法可结合热敷使用，能提高治疗效果。
请注意，以上按摩手法并不能代替医生的诊断和治疗，按摩前最好咨询医生的建议。另外，若乳房存在炎症或肿瘤等病变，不宜使用按摩手法，以免加重病情。
改善生活方式和饮食习惯对缓解乳腺增生同样重要。保持良好的心态，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，定期进行乳房检查，这些都有助于预防和缓解乳腺增生。如身体不适持续或加重，请及时就医。
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