一星期手淫几次正常
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体和心理健康并没有负面影响。然而，手淫的频率因人而异，没有固定的标准适用于每个人。重要的是要找到适合个人平衡的方式，确保手淫不会对身体或心理造成负面影响。以下是一些建议：
1、注意身体反应：每个人的身体状况和性欲水平不同，因此需要根据自己的身体反应来确定手淫的频率。如果手淫后感到疲劳、不适或虚弱，可能需要减少频率。
2、保持多样性：不要过度依赖手淫来满足性需求，也可以尝试其他健康的性行为方式，如与伴侣进行互动性的性生活。
3、关注心理健康：手淫不应该成为心理压力或焦虑的来源。如果感到内疚、羞耻或其他负面情绪，建议寻求专业帮助来解决问题。
总之，适度手淫是正常的行为，但要注意身体和心理的平衡，并根据自己的情况来确定手淫的频率。如果有任何疑虑或问题，最好咨询医生或心理健康专家的意见。
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