早上起来小便怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早上起来小便是一种正常的生理反应，可以通过以下方法来解决这个问题：
1、调整心态：认识到晨起排尿是一种自然而健康的行为，没有必要过于紧张或焦虑。保持良好的心态有助于适应这一生理需求。
2、调整作息时间：尽量避免晚上喝水过多，减少夜间排尿次数。同时，调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于减少晨起排尿的情况。
3、养成良好的生活习惯：睡前进行排尿，避免夜间尿液过多导致晨起排尿。此外，保持个人卫生，避免尿路感染等问题。
4、保持卫生清洁：每次排尿后都要清洗会阴部，以保持卫生清洁。特别是对于男性来说，排尿后可能需要稍微等待片刻，以确保彻底排空膀胱。这有助于预防泌尿系统的感染问题。如果之前有尿道感染的情况，晨起第一次小便建议及时到医院做尿常规检测等化验分析。
总的来说，早上醒来后小便是一种正常的生理反应，不需要过分担心或焦虑。保持良好的生活习惯和个人卫生习惯有助于解决这个问题。如果有其他不适症状或疑虑，建议咨询医生以获取专业建议。
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