老人家感冒咳嗽吃什么
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
老人家感冒咳嗽时，应该吃一些富含营养且易消化的食物，以帮助增强免疫力、缓解咳嗽和感冒的症状。以下是一些建议的食物：
1、温开水：保持充足的水分摄入有助于稀释粘液，有助于排痰和缓解咳嗽。
2、新鲜水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，如梨、柚子、柑橘等水果以及菠菜、胡萝卜等蔬菜。
3、鸡汤：富含营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
4、粥类食物：易消化，如小米粥、蔬菜粥等，有助于缓解肠胃负担。
5、蜂蜜：具有消炎和止咳的作用，可以泡一些蜂蜜柚子茶或者蜂蜜水来喝。
6、姜茶：姜具有消炎、驱寒的作用，可以用姜来煮茶喝，或者加入蜂蜜做成蜂蜜姜茶。
7、蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼等，有助于增强体力。
除了饮食上的调整，老人家还需要注意保暖、保持良好的作息和进行适当的锻炼，以增强身体的抵抗力。如果咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，在服用药物时，应遵医嘱，避免药物之间的相互作用或不良反应。
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