皮肤痒一挠就起红点或红块吃什么水果

皮肤痒，一挠就起红点或红块，可能是荨麻疹或其他皮肤病的症状。这种情况需要针对具体病因进行饮食和生活上的调整，至于水果方面，可以选择以下几种水果来缓解症状：

1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、柑橘类水果（如橘子、柚子等）、草莓等。维生素C有助于增强免疫系统功能，促进皮肤修复。

2、富含抗氧化物质的水果：如蓝莓、石榴等，这些水果中的抗氧化物质可以帮助减轻皮肤炎症，缓解皮肤痒的症状。

3、富含纤维和营养物质的水果：如香蕉、苹果等，这些水果中含有丰富的纤维和营养物质，有助于改善消化功能，减少过敏反应。

除了水果外，还应避免食用刺激性食物和饮品，如辛辣食品、酒精等，以免加重皮肤症状。同时，尽量避免过度搔抓皮肤，以免加重皮肤损害。

请注意，每个人的体质和病情不同，对于某些水果可能会有过敏反应。如果在食用某种水果后皮肤症状有加重趋势，建议暂时避免食用该水果并咨询医生。总的来说，如果出现皮肤问题，建议及时就医，明确病情并在医生的指导下进行针对性治疗。