肋骨骨折吃什么好一点

470次浏览・6月前

问题详情：肋骨骨折吃什么好一点？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肋骨骨折后，饮食应以增强营养、促进骨折愈合为主。以下是一些建议的食物和营养素：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体的免疫力，促进骨折部位的愈合。

2、钙质丰富的食物：如虾皮、豆制品、骨头汤等，有助于骨骼的恢复。同时，维生素D有助于钙的吸收，可以通过多晒太阳来补充。

3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、橙子等，它们富含维生素和矿物质，有助于预防感染，促进康复。

4、多吃富含锌、铁、锰等微量元素的食物，如动物肝脏和坚果类食品。这些元素都是骨骼和细胞代谢所必需的，有利于骨折愈合。

另外，饮食中应注意补充水分，以保持机体正常代谢的需要。此外，避免吃过于油腻、辛辣的食物，以及过于刺激的食物等，以免引发咳嗽和加重疼痛。吸烟和饮酒也应避免，因为它们可能影响骨折的愈合。

除了饮食调整外，肋骨骨折的患者还应注意休息和适当的活动。避免剧烈运动或过度用力，以免加重骨折的损伤。在康复期间，定期进行复查并遵循医生的建议进行康复训练也很重要。

请注意，以上建议仅供参考。肋骨骨折后，应根据个人情况制定饮食和运动计划，并在医生的指导下进行康复。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有